Гіпертонія у літніх людей: як уберегти серце та жити без ризику

З віком організм змінюється, і серцево-судинна система вже не працює так, як у молодості. Артерії втрачають еластичність, кров рухається повільніше, і саме тоді підвищується ризик розвитку гіпертонії — хвороби, яку медики називають «тихим убивцею». Для людей похилого віку це одне з найпоширеніших і найнебезпечніших захворювань. У домі престарілих створені всі умови для контролю артеріального тиску, профілактики ускладнень і підтримки серцевого здоров’я.

Що таке гіпертонія і чому вона небезпечна

Гіпертонія — це хронічне підвищення артеріального тиску, коли показники перевищують 140/90 мм рт. ст. Протягом років людина може навіть не здогадуватись про проблему, адже симптоми часто відсутні. Проте всередині відбуваються серйозні зміни: стінки судин потовщуються, серце працює з перевантаженням, а мозок і нирки недоотримують кисню.

Для людей похилого віку гіпертонія — це не просто цифри в аналізах. Це фактор ризику інсульту, інфаркту, ниркової недостатності та навіть втрати пам’яті.

Ознаки, на які варто звернути увагу

У літніх людей гіпертонія часто розвивається поступово, але її можна запідозрити за такими симптомами:

• головний біль, переважно в потилиці;

• запаморочення, «мушки» перед очима;

• шум у вухах;

• безсоння або тривожний сон;

• прискорене серцебиття;

• швидка втомлюваність.

Якщо такі прояви повторюються, необхідно звернутись до лікаря. Саме тому у пансіонаті «Срібний Вік» мешканці перебувають під постійним контролем медичного персоналу — артеріальний тиск вимірюється кілька разів на день, а при необхідності коригується лікування.

Основні причини підвищення тиску

Похилий вік сам по собі не є вироком, однак у цей період накопичуються фактори ризику:

• спадковість і старіння судин;

• надлишкова вага, малорухливість;

• неправильне харчування (надлишок солі, жирів, кави);

• стреси, самотність, емоційна напруга;

• куріння та зловживання алкоголем.

У мешканців дому престарілих часто є кілька хронічних захворювань — діабет, артрит, порушення обміну речовин — тому важливо, щоб лікування підбирав лікар-геріатр із досвідом роботи з літніми пацієнтами.

Як лікують гіпертонію у домі престарілих

У домі престарілих «Срібний Вік» у Чернівцях діє системний підхід: контроль показників, здорове харчування, рухова активність і психологічна підтримка.

Програма включає:

• щоденний моніторинг артеріального тиску;

• прийом антигіпертензивних препаратів під наглядом медсестри;

• масаж, дихальні вправи, прогулянки;

• збалансовану дієту без надлишку солі та жирів;

• нормалізацію режиму сну і відпочинку.

Велике значення має емоційний комфорт. Часто у літніх людей тиск підвищується через самотність або відчуття тривоги. У «Срібному Віці» мешканці не залишаються наодинці: вони спілкуються, беруть участь у спільних заходах, мають підтримку психологів і персоналу.

Роль харчування

Правильне меню — один із найефективніших способів профілактики гіпертонії. У пансіонаті для літніх людей страви готуються з урахуванням віку, стану здоров’я і рекомендацій лікаря.

У раціоні мешканців переважають:

• овочі, фрукти, каші;

• нежирна риба, курятина, індичка;

• кисломолочні продукти;

• продукти з магнієм і калієм (банани, курага, гречка).

Сіль замінюють спеціями або лимонним соком, а чай — трав’яними напоями, які зміцнюють судини.

Профілактика — ключ до довголіття

Навіть якщо людина має схильність до підвищеного тиску, запобігти ускладненням можна:

• регулярно вимірювати артеріальний тиск;

• не пропускати прийом ліків;

• більше рухатись — навіть короткі прогулянки допомагають;

• уникати стресів і різких змін настрою;

• добре висипатись і підтримувати спокійний ритм життя.

У пансіонаті «Срібний Вік» кожен мешканець отримує саме такий баланс — турботу, увагу та стабільність, яких часто не вистачає вдома.

Висновок

Гіпертонія — це хвороба, яку можна контролювати. Головне — не залишати її без уваги та дотримуватись рекомендацій лікаря. У домі престарілих «Срібний Вік» у Чернівцях створені всі умови для безпечного життя людей із серцево-судинними захворюваннями: постійний медичний нагляд, психологічна підтримка, правильне харчування та атмосфера доброзичливості.

Пансіонат «Срібний Вік» — це місце, де про серце дбають не лише лікарі, а й люди, які розуміють, що головне ліки у старості — це турбота, спокій і любов.